骨盤ダイエットの効果とメリット

骨盤ダイエットと聞くと、無理なく痩せられるようなイメージがあるかと思います。
ですが、いろいろな身体の悩みを改善してくれるという、嬉しい効果もあります。

骨盤ダイエットの効果とメリットは、どのようなものなのでしょうか。

まず、美容の面から見ると、ウエストのサイズダウンが出来ます。
骨盤は、お腹の下の大腸などを支えているので、骨盤が歪むことで、その内臓はどんどん下へ下がってしまいます。
そうなると、下腹がぽっこりと出てきてしまいます。
下腹がぽっこりすると、まず、タイトスカートや、身体にフィットする洋服は、まず似合いません。
まずは美容面から、ウェストダウンができます。

更に、骨盤が開くと、お尻の筋肉も広がってしまいます。
そうなると、お尻が大きくなり、下にさがってしまいます。
これでは、パンツのサイズが合わなくなってしまいます。
お尻のサイズに合わせてパンツを選ぶとウエストはブカブカ、というようなことが起きます。

また、脂肪がついて身体の基礎である骨が横に開くので、下半身太りに繋がります。
特に、産後の女性などは、骨盤が開き、脂肪のつきやすい状態になっています。
このような場合も、骨盤の歪みを直すことで、改善されます。

その他にも、顔のむくみと骨盤の歪みは、大きく関係しています。
「顔が大きかったり、首が太いのが悩み・・・でも、遺伝だからしかたがない。」
と、諦めている人も、中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

これも実は、骨盤の歪みと、それによって起こるむくみが関係しているといわれています。
丸く顔の形の頭蓋骨。
この頭蓋骨は、１つの骨で構成されている訳ではありません。
23個の骨が、ジグソーパズルのように複雑に繋がって出来ています。
その中の、「後頭骨」という骨が、骨盤と連動しており、骨盤の呼吸と同時に、微妙に動いています。
ですが、骨盤が歪み、開閉がうまくいかなくなると、後頭部の動きも当然悪くなります。
そうなると、首の後ろ側や、アゴの筋肉がこわばり、エラが張ったように見えてしまうようになります。

毎日、鏡を見ると思います。
「今日は顔が引き締まってる」「今日はアゴのラインがたるんでる」
なんて変化が何かしらあると思います。
日によってお顔が違うのは、骨盤の歪みや開きが関係しています。
これも、骨盤矯正をおこなうことで、改善されます。

では、健康の面で見た場合は、どうでしょうか？

骨盤の歪むと、仙骨にズレが生じ、女性ホルモンのバランスが崩れます。
女性ホルモンの分泌が低下しますが、それによって、生理痛や生理不順、肌荒れなどの症状を引き起こします。
ですが、骨盤の歪みを改善することで、これらの症状を改善することが出来ます。

ほかにも、腰痛や便秘、下痢、冷え性、不眠なども、骨盤が歪んだり開いたりすることで引き起こされる症状です。
このような症状の改善にも、骨盤ダイエットは効果があります。