骨盤の歪みと猫背

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気をつけていても、ついつい猫背になってしまうことって、よくありますよね。

猫背の原因は、普段から作ってしまっている悪い姿勢が習慣になってしまったものと考えられられています。

では、どのような時に、悪い姿勢になってしまっているのでしょうか？

日常生活で、悪い姿勢が身についてしまう状況は、沢山あると思います。

例えば、家事ならば、食事の後片付けをしている時、お鍋などを力いっぱい洗っている時などは前のめりの状態で力を入れていることもあり、姿勢が悪くなって、それがそのまま猫背に、ということが多いです。

次に、どんな事をしているときに悪い姿勢をしてしまっているのでしょうか？

ビジネスマンの方で、猫背になりやすいのが、やはり、パソコンに向かっているときですね。

どうしても、パソコン作業をしているときは、前のめりになりやすいです。

前のめりの状態で姿勢が悪くなって、それがそのまま猫背に、ということが多いです。

背中が丸く姿勢が悪い状態で長時間いる為、猫背になってしまうというわけです。

また、学生の方も、猫背になりやすいです。

机に向かって勉強をしていると、どうしても背中が丸まってしまいます。

自覚がない人は、授業中などに、周りを見渡してみてください。

姿勢の悪い人が、多く見受けられるかもしれません。

このように、様々な日常の姿勢や習慣が、猫背の原因だということがわかります。

多くの方は、猫背の原因は、「背中が丸くなっている」と思われているようです。

もちろん、背中を丸めるのが癖で、結果的に猫背になるという方は、とても多いです。

猫背の原因は骨盤の歪み

ですが、意外と知られていないのが、「猫背の原因は、骨盤の歪み」ということです。

では、なぜ骨盤が歪むと猫背になってしまうのか。

それは、骨盤が歪むことで、骨盤傾斜角度が、ズレてしまうからなのです。

骨盤の傾斜角度がズレると、腰椎や胸椎の傾斜角度も変わります。

そうなれば、結果的に、猫背となり、また、O脚の原因となってしまうのです。

このように、骨盤の歪みと猫背は、関係しています。

ですから、猫背を矯正しようとするならば、骨盤を矯正するのが一番の方法です。

背伸びをしたりと、背筋を伸ばそうとすることももちろん大切です。

ですがやはり、骨盤の歪みを直すことが、最も重要であるといえます。

特に最近では、骨盤を矯正し、歪みを直すことでダイエットが出来るエステやアイテムなども見かけます。

それくらい、骨盤の重要性が注目されているのです。

猫背やO脚が悩みの方は、骨盤に歪みがないか、一度チェックしてみてください。

もし、歪みが見られた場合は、その歪みを改善していくことから始めましょう。

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